Αποφασίσατε να ξεκινήσετε την ορεινή πεζοπορία; Πολύ καλή ιδέα, ωστόσο θα πρέπει να
γνωρίζουμε κάποιες σημαντικές πληροφορίες έτσι ώστε αυτή η εμπειρία να σας
ευχαριστήσει και να σας προσφέρει τα μέγιστα οφέλη.

Η ορεινή πεζοπορία είναι η εξερεύνηση βατών μονοπατιών ενός βουνού χωρίς πολύ
μεγάλη υψομετρική διαφορά κ χωρίς απαραίτητα ο στόχος να είναι η κατάκτηση κάποιας
κορυφής. Τα μονοπάτια είναι ήπιας δυσκολίας και δεν χρειάζονται εξειδικευμένες γνώσεις.
Θα πρέπει όμως να επισημάνουμε τα εξής σημαντικά:

• Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας. Χρειάζεται να γνωρίζετε το επίπεδο δυσκολίας
του μονοπατιού όπως και πόσο χρόνο χρειάζεται για την ολοκλήρωση του.
• Ενημερωθείτε για τον καιρό καθώς και γενικότερες πληροφορίες για το μέρος το
οποίο θα επισκεφθείτε.
• Φοράτε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια για την εποχή. Ένα σακίδιο πλάτης είναι
απαραίτητο με νερό και τρόφιμα.
• Σκεφτείτε συλλογικά κ βοηθήστε ο ένας τον άλλο.
• Ενημερωθείτε για σημαντικά τηλέφωνα που θα μπορούσαν να χρειαστούν σε
περίπτωση εκτάκτου ανάγκης.
• Προσέχετε την φύση, μην δημιουργείτε σκουπίδια αντίθετα πάρτε τα μαζί μας
στην πόλη για να τα πετάξετε εκεί.
• Και τελευταίο και σημαντικότερο πάντα να έχετε μαζί σας τους κατάλληλους συνοδούς
ως παρέα στην απόδραση σας.

Στην συνέχεια θα εστιάσουμε στα οφέλη της ορεινής πεζοπορίας στην υγεία μας κ την
φυσική μας κατάσταση καθώς κατευθύνεται σε όλους.

• Ενδυναμώνει το καρδιαγγειακό μας σύστημα όπως και το αναπνευστικό
• Είναι σύμμαχος στην μείωση του βάρους
• Χαρίζει πνευματική υγεία
• Μειώνει το άγχος και το στρες
• Καταπολεμά τα συμπτώματα αϋπνίας
• Δεν έχει ηλικιακό περιορισμό
• Προάγει τον σεβασμό στην φύση
• Ικανοποίηση επίτευξης στόχων

Κλείνοντας μπορείτε να βιώσετε αυτή την εμπειρία χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε
τίποτα άλλο εσείς πάρα μόνο την κράτηση της θέσης σας στις οργανωμένες ορεινές
πεζοπορίες της Trekking Hellas Parnithas με επαγγελματίες εξειδικευμένους εμψυχωτές συνοδούς.

Φορέστε την καλύτερη διάθεση σας και ελάτε να μας συναντήσετε στο Ορειβατικό
καταφύγιο Μπάφι στην Πάρνηθα σε μια από τις προγραμματισμένες ημερομηνίες μας.

ΛΑΖΆΡΟΥ ΜΑΡΊΑ
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών – εμψυχωτής υπαίθριων δραστηριοτήτων
αναψυχής (Trekking Hellas Parnithas)